虾仁番茄蛋炒饭[图解]
去皮番茄2个、虾仁、青豆玉米胡萝卜粒、鸡蛋2个。食用油、食盐、料酒、鸡精（DDP不加）、隔夜饭（两人份）。 全文

朝鲜面[图解]
排骨、葱、姜、蒜、大枣、枸杞、面条、适量排骨汤、香菜。 全文

丝瓜鸭架汤[图解]
鸭架半只、丝瓜两根、平菇适量、香菜2根。花椒3、4粒、生姜2片。盐、白胡椒粉一勺。 全文

古法腌香椿[图解]
新鲜嫩香椿1700克、海盐200克。 全文

麻香甘蓝[图解]
绿甘蓝1个（市场价1.5元/斤）2.00元、白梨1个（0.75元/斤）0.30元、白糖2茶勺、米醋1茶勺、鸡精1/2茶勺、盐2茶勺、辣椒油1茶勺、花椒油2茶勺、芝麻油数滴（选用）。此道菜... 全文

酸奶[图解]
牛奶900克、淡奶油100克、双歧杆菌（十菌）一小包。 全文

沙茶牛肉炒芥蓝粿条[图解]
粿条500克、牛肉片100克、芥蓝菜1棵、番茄1个、沙茶酱、生粉、食用油、鱼露少量。 全文

骨汤炖西兰花[图解]
西兰花4朵、骨头汤一小瓶。 全文

双耳拌时蔬[图解]
黄瓜、红黄彩椒、银耳、木耳。凉拌汁、盐、蒜泥。 全文

葱油双耳[图解]
银耳一大朵、黑木耳一把、葱白。色拉油、白糖、精盐、味精。 全文

橙汁糕[图解]
砂糖50克（喜欢吃甜的可多加50克砂糖）、淡奶油150克、甜鲜牛奶210毫升、果珍橙粉30克、鱼胶粉35克、温热开水500克。 全文

微波快蒸鲈鱼[图解]
鲈鱼600克、盐2克、葱10克、姜25克、红甜椒5克、香菜1根、蒸鱼豉油20毫升、料酒10毫升、香油5毫升。 全文