红米牛油果沙拉[图解]
红米1/2杯、水1-1、2杯、牛油果1个、紫甘蓝1片、苦菊适量、熟的鸡蛋清1个、巴旦木果仁（熟）适量、橄榄油1勺、黑醋1大勺、黑胡椒2g。 全文

葱香南瓜丁[图解]
嫩南瓜1/4个、培根三片、葱。 全文

滇式炸酱面[图解]
昭通酱2勺（30克左右）、肉末100克、面条200克、香葱少许。酱油1勺（15ml）、姜末10克、白糖8克、盐3克、味精3克。 全文

三文鱼芥蓝金菇卷[图解]
三文鱼150克、金针菇50克、芥蓝60克、鲑鱼籽10克、杏仁碎10克。盐3克、胡椒粉1克、绿芥末3克、白葡萄酒15克、百里香2克。 全文

桂花杏仁豆腐[图解]
牛奶250ML、杏仁露250ML、琼脂10克、杏仁粉50克、糖桂花适量。 全文

香椿生煎包[图解]
香椿、泡发的粉丝、泡发的黑木耳和香菇、鸡蛋3枚、面粉250克、酵母3克、温水130ML（包含溶解酵母的水）。盐、鸡精、胡椒粉、香油。 全文

尖椒炒鸡蛋[图解]
尖椒、鸡蛋。葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

蒜香苦瓜[图解]
苦瓜一根、盐适量、香油少许、蒜两瓣。 全文

番茄露[图解]
番茄500克、蜂蜜1小勺。 全文

香辣翅中[图解]
鸡翅中10个、大喜大香辣烤肉酱50克、生抽1勺、香油少许、蜂蜜1勺。 全文

糟猪舌[图解]
猪舌二个、香糟卤300ml、茴香二个、葱、姜、黄酒适量。 全文

雪梨无花果汤[图解]
大雪梨1个、蜜枣3个、无花果40克、南杏仁8克、陈皮2克、冰糖10克。 全文